[...] właśnie. I jeszcze zarąbisty odcisk mi się zrobił na środkowym palcu lewej dłoni :D Może do przyszłego tygodnia się zagoi ;) A kurcze dzisiaj te dłonie ciągną, gdy piszę. A mam taką pracę, że piszę praktycznie cały czas. I mam zakwasy w przedramionach :D Ale, ale. Miseczka dzisiaj. DNT, więc -40g węgli. [...]
[...] przez 2 dni bo stwierdziłem że jestem przewrazliwiony. Po paru dniach pojawił się guzek pod prawym sutem znów zacząłem brać tamox po 20 mg ed. Guzek różnie się zachowuje raz jest mniejszy rz większy raz twardy raz miękki. I jeszcze od czasu brania tamox mam lipne samopoczucie i niskie libido może czas na hcg. Co zrobić z guzkiem? Jak z hcg?
Mam jeszcze jedno pytanie co do cabaser na zbicie prolaktyny. Mozna dawkowac profilaktycznie pod koniec cyklu czy zrobic badania i sie upewnic ? Profilaktycznie to mozna lykac oslonki, witaminy etc :-) Cabaser jesli nie ma potrzeby to sie nie luka na slepo. Pierw badania, pozniej wjezdza caabser jesli jest taka potrzeba.
Witam serdecznie! Mam problem z wagą. Mam niedowagę, a chciałabym ważyć prawidłowo. Co mam zrobić, żeby skutecznie przytyć? Jestem kobietą i mam 23 lat. Ile powinnam ważyć, żeby mieścić się w dobrej granicy wagowej? Pozdrawiam!
Chetnie bym zrobil przeswietlenie nadgarstka ale do lekarza nie mam skierowania do endykrologa jest tu ktos z forum co sie zna na tym i by powiedzial wiek kostny itd bo bym.mogl zrobic przeswietlenie i bym wstawil zdj???
[...] obwodu). Byłem już na 24kg, ale ostatnie trzy miesiące treningowo miałem słabe i trzeba było zrobić krok w tył. - Chinupów zrobię z 10 (w pierwszej serii), ale gdy już mam zrobić pull-upa na szeroko, to przy drugim jest śmierć straszliwa (na wąsko nachwytem z 6 dam radę). Wciąż nie mogę się zabrać, by nad tym porządnie popracować, w chwili [...]
[...] Jakiś czas temu to 3250kcal nadal było mi mało ;) Obecnie zjadam ~2500kcal na oko, ale jak nie trudno się domyślić, waga stoi w miejscu a nawet delikatnie spadła. Nie trzymam teraz diety w 100%. Macie jakieś rady co mogę zrobić? Mam już dość jajek w tej diecie, nie mogę po prostu na nie patrzeć - czym mógłbym je zastąpić? Wrzuciłem dietę [...]
[...] zacząć od 1900 kcal z rozkładem B 30% W 35% T 35%. Nie wiem w sumie co zrobić z węglowodanami, z jednej strony muszę na nie uważać ze względu na hipeinsulinemię a z drugiej mam niedoczynność tarczycy i nie powinnam ich za bardzo obcinać. Trening nr 1 by Obliques, tylko muszę zastąpić ćwiczenia na wyciągu. Nie pamiętam jakie obciążenia robiłam [...]
Panowie staram się zap*****lac na tyle.ile mogę a nawet więcej i oby zdrowie było to mam zamiar cały ten okres do zawodow przepracowac na maxa. Wyciągnąć z tego ile się da i zobaczyć jak wpadnę na zawodach wśród seniorów i potem będzie się trzeba zastanowić co dalej. Czy będzie szansa walczyć z najlepszymi o najwyzsze lokaty czy jednak nigdy na [...]
[...] on ma jakas tam swoja wizje i prowadzi mnie w okreslony dla siebie sposob. Potem wie co dziala a co nie. Jak mu pisalam, ze podnosimy o 1-2kg na hantlach to mi napisal, ze mam zwiekszyc 1kg. Powiem Ci szczerze, ze w wiekszosc z tych cwiczen wykonywanych popawnie technicznie nie jestem w stanie zrobic duzymi ciezarami, a efekty sa. Dopytam [...]
[...] PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Nie, od 2 lat nie mam miesiączki CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY [...]
[...] podbrzuszu i zrezygnowałam) 12.10.2016 Na ten moment zaraziłam się od najmłodszego. Kaszle strasznie. Miałam iść wczoraj na siłownie dzisiaj na pilates, ale odpuściłam. Nie mam kompletnie siły. Dziś idę do lekarza. No niestety podejrzewam że znowu będzie to samo co przy starszym miałam. Zaczęła się szkoła i będę łapać wszystko od dzieci. :-( W [...]
[...] nie Witam, planuję zmienić plan głównie z powodu pracy. Pracuję po 12 godzin dziennie i trening FBW w moim przypadku zaczyna być za ciężki, tym bardziej że mam dużą presję jeżeli chodzi o ciężary bo każda seria w moim treningu i powtórzenie jest wyliczane i ustalone. Planu starego nie będę podawał bo powiecie że przeładowany ale [...]
No Marian co mogło wyjść nie tak? %-) T poniżej normy, ale przynajmniej już w miarę blisko dolnej granicy. I morfologia rozjechana, ale to prawdopodobnie przez Metrofinę. A tak poza tym próby wątrobowe, profil lipidowy igła. Badania robiłem po 4 tygodniach. Teraz w sobotę chcę zrobić, to będzie już 7, więc mam nadzieje, że będzie jak piszesz :-)
[...] DNT 11.10.2016 3570 kcal B 150/ W 400/ T 150 Dzisiaj grzech za grzechem żywieniowym. Dwa normalne posiłki, a reszta 1500kcal z pizzy, lodów i przed chwilą z pączka i liona. Z drugiej strony narobiłem się porządnie w ciągu dnia, to mi się należało. Teraz tylko błogi sen, wypocząć i jutro z rana zrobić, to co mam zrobić na jutrzejszym treningu ;-]
[...] Praktyka czyni mistrza. Kiedyś się uda ;-) wpisuj ciężar proszę 2. Wyciskanie sztangielek stojąc (neutralny chwyt) - 3x 12-15, tempo 3010 - kazałaś dorzucić do 4 kg, nie mam jak tego zrobić przy takich obciążeniach jakie mam - jedyne na co wpadłam to założenie ciężarków na nadgarstki i trzymanie 1 kg obciążeń (łącznie 3,5 na rękę). Dopiero [...]
[...] Ciężary praktycznie identyczne jak na poprzednim treningu, co biorąc pod uwagę mój obecny stan zdrowia, to wręcz zayebiste osiągnięcie. Natomiast mimo choroby mam ogólną obserwację, iż minął już okres, gdzie robiłem trening, aby zrobić, bez większej motywacji i celu. Wczoraj i dzisiaj pełny ogień. Między seriami problemy ze [...]
[...] innego picia, ale na takich imprezach jak wesela, jeszcze gdy to jest z bliską rodziną, ciężko sobię odmówić ;-) No ale, każdy to postrzega inaczej. W sobotę weselę, mam nadzieję, że uda mi się zrobić wszystkie partie w tym tyg, chociaż w piątek pewnie będę pomagał przy bramie ;-) I później już koniec ! 100% siłownia, dieta ;-) To już 2 [...]
[...] ten tren oral przez 4tyg w dawkach 500mcg/e1d + bardzo duża ilosc bialka takze z odżywek....zrobic przerwę 3-4 tyg z odblokiem i dalej pociągnąć ten tren..ale pisząc przerwa mam na myśli przywrócenie wytwarzania wlasnego test....i po to wlasnie ten tamox(ewent z clomidem, co ma uzasadnienie w przypadku trena, jakikolwiek by on nie [...]
Redukcja Krychy
